монтаж конструкций методом поворота. правильная техника выполнения скручиваний на пресс. подъем поворот. подъем переворотом в упор техника выполнения. обгон и опережение.
монтаж методом поворота вокруг шарнира. подъем поворот. подъем поворот. обгон пдд. подъем корпуса на скамье.
подъем корпуса на наклонной скамье. подъем с переворотом. поворот переступанием на месте и в движении. подъем поворот. кранчи скручивания на пресс техника выполнения.
преодоление подъемов и спусков на лыжах. подъем поворот. техника выполнения подъема с переворотом. подъем поворот. способы преодоления подъемов на лыжах.
повороты на лыжах. подъем переворотом в упор техника выполнения. метод поворота вокруг опорного шарнира. обгон и опережение. подъем переворотом в упор техника выполнения.
скручивания с поворотом корпуса техника. скручивание с поворотом корпуса пресс. подъемы переворотом силой и махом. монтаж колонны методом скольжения. техника выполнения подъема с переворотом на турнике.
ограниченная видимость. упражнения скручивания с поворотом. скручивания с поворотом корпуса. поворот в движении плугом на лыжах. подъем поворот.
подъем переворотом силой. скручивания с поворотом корпуса техника. подъем поворот. подъем поворот. подъем поворот.
техника выполнения подъема с переворотом. подъем корпуса с поворотом. подъем с переворотом. подъем поворот. упражнение скручивание на пресс техника выполнения.
подъем поворот. лыжная техника спуск подъем торможение. монтаж колонны методом скольжения. подъём переворотом на перекладине техника. из виса подъем переворотом в упор.
схема подъема мачты падающей стрелой. подъем поворот. спуски и повороты на лыжах. подъем поворот. подъем переворотом махом одной толчком другой.
техника выполнения подъема с переворотом. техника спусков, техника торможения на лыжах. подъем переворотом махом одной толчком другой. скручивание с поворотом корпуса пресс. опережение пдд.
способы поворота на месте и в движении на лыжах. подъем мачты методом падающей стрелы. упражнения на перекладине подъем переворотом. спуски подъемы торможения на лыжах. падающая стрела для подъема мачты.
подъем переворотом в упор толчком двумя. подъем переворотом на перекладине техника выполнения. лебедка подъема мачты а2 32. переворот на перекладине. подъем поворот.
подъем переворотом в упор техника выполнения. монтаж конструкций методом поворота. поворот переступанием на лыжах. методы подъема колонн. повороты на месте на лыжах.
подъем переворотом в упор техника выполнения. подъем поворот. способы торможения, подъёма, спуска и разворота на лыжах. торможение плугом. перекладина подъем переворотом из виса.
обгон в конце подъема. подъем переворотом на перекладине. подъем переворотом на перекладине техника выполнения. подъем поворот. подъем поворот.
техника выполнения подъема с переворотом. техника подъема. подъем в упор переворотом махом и силой. техника лыжных ходов спуски подъемы. подъем колонны.
подъем переворотом в упор. поворот переступанием на месте на лыжах. обгон на подъеме. подъем поворот. способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом.
подъём переворотом на перекладине техника. поворот в плуге на горных лыжах. подъем поворот. обгон запрещен в конце подъема. техника спуска, поворота и торможения на лыжах.
