Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Способы подъема в гору на лыжах. Техника подъема елочкой и торможение плугом. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Спуск на лыжах схема.
Способы передвижения в подъем на лыжах. Передвижение на лыжах скользящим шагом. Виды ходьбы на лыжах. Типы спусков на лыжах. Способы подъема на склон.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способ подъема на лыжах елочка. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Подъёмы, спуски, торможения. Попеременный двухшажный коньковый ход. Спуски и подъемы на лыжах кратко торможение. Техника подъема в гору скользящим шагом. Подъем лесенкой на лыжах схема.
Подъем в гору скользящим шагом. Способы преодоления подъемов. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Спуск в основной и низкой стойке. Способы подъема по склону на лыжах.
Подъем скользящим шагом на лыжах. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Перемены двушажный ход на лыжах.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Преодоление подъема скользящим шагом на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах. Попеременно двухшажный и одношажный ход техники.
Способы передвижения на лыжах. Преодоление спусков на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Попеременный коньковый ход на лыжах техника.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Коньковый и полуконьковый ход. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы подъемов в гору на лыжах зигзаг. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Подъем скользящим шагом. Подъем елочкой кратко. Подъем скользящим шагом.
Способы преодоления подъемов. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Одновременный двухшажный классический ход. Способы подъема и спуска на лыжах.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Попеременный коньковый ход техника. Способы подъема на лыжах. Подъем ступающим шагом на лыжах. Попеременно четырехшажный ход двухшажный ход.
Техника преодоления подъемов на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Попеременно двухшажный классический ход. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Основной способ передвижения на лыжах является.
Типы спусков на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Способы подъема на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Основные способы передвижения на лыжах. Способы перемещения на лыжах. Двухшажный классический ход.
Техника лыжных ходов. Способыпередвижения на лыжаъ. Способы преодоления спусков на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъемы на лыжах. Подъем на склон елочкой на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъём елочкой методика.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Попеременный четырехшажный ход. Техника спуска с небольшого склона.
Лыжная подготовка спуски и подъемы. Стойки при спусках на лыжах. Поперечный двухшажный ход. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Сообщение способы передвижения на лыжах.
Ступающий и скользящий шаг. Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах. Двухшажный классический ход. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Лыжные ходы спуски подъемы торможения.
