Правила подъема и перемещения грузов. Правильное поднятие тяжестей. Переворот через себя. Подъем и перемещение груза. Упражнения с гимнастической палочкой.
Упражнение поднимание обруча. Подскоки в паре в схеме. Упражнения с обручем для детей. Правильный подъем тяжестей. Упражнения с бодибаром на руки.
Правила при поднятии тяжелых грузов. Рисунок спортсмена в сальто. Коснуться колена локтем. Три поднимать. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Три поднимать. Три поднимать. Упражнение мостик лежа на спине. Правильный подъем тяжестей. Правила поднятия тяжестей.
Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения лежа на спине. Статические упражнения гибкость упражнение. Комплекс упражнений с обручем для детей. Поднятые большие пальцы рук в баскетболе.
Упражнения с бодибаром для осанки. Три поднимать. Три поднимать. Упражнение поднимание таза лежа. Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца.
Упражнение с обручем физкультура. Поднятие тяжести с пола. Три поднимать. Три поднимать. Упражнение подъем ног в висе.
Три поднимать. Жесты судьи в баскетболе пальцами. Правильное поднятие тяжестей. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Жесты судей в баскетболе три пальца.
Неправильное поднятие тяжестей. Изометрический вис на турнике. Подъем таза лежа на спине. Касание локтем колена. Как правильно поднимать тяжести.
Правильный подъем тяжестей. Техника поднятия тяжестей. Подъем тяжестей. Подъем таза лежа. Упражнение поднятие рук вверх.
Упражнение подъем ног к перекладине. Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать. Лежа на спине ноги согнуты.
Поднимание прямых ног в висе на перекладине. Правильная техника поднятия тяжестей. Три поднимать. Неправильный подъем тяжести. Упражнения на гибкость.
Неправильный подъем тяжести. Подъем ног в висе на перекладине. Ягодичный мостик «подъем таза». Правила подъема тяжестей. Три поднимать.
Три поднимать. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей. Подъем рук вверх. Упражнения на гибкость лежа. Человек стоящий прямо.
Три поднимать. Подъем коленей к груди на перекладине. Три поднимать. Кк правильно пдымать тяжести. Иллюстрированное пособие стропальщика.
Ноги на ширине плеч. Наглядные пособия для стропальщиков. Упражнение левый локоть правое колено. Нормы перемещения тяжестей. Упражнения с палкой.
Сальто рисунок. Подтягивания коленей к груди на турнике. Упражнение поднятие таза. Правильное поднятие тяжестей с пола. Безопасность работы стропальщика.
Поднимание ног в висе на перекладине. Лежа на спине руки вдоль туловища. Три поднимать. Три поднимать. Поднимание и опускание ног в висе.
Поднимать тяжести с прямой спиной. Три поднимать. Подъем ног в висе на перекладине. Как правильно поднимать груз. Три поднимать.
